La semana pasada hablábamos de ese momento en que sentías la necesidad de cambiar (si no lo leíste, haz click aquí). El cambio en nuestra vida es una constante, que va desde los pequeños y cotidianos, como cambiar el tono o el corte de nuestro pelo hasta los más significativos, como un cambio de trabajo o de pareja. Sin embargo, cambiar no nos resulta fácil, ya que, en la mayoría de los casos, implica salir de nuestra zona de confort, y ya hemos visto cómo a nuestro ego eso n

Compartido en inglés por Marc David. Institute for the Psychology of Eating. Traducido y adaptado al español por Mónica Del Valle Pérez. PsicoNutrición-México. Mientras lees este artículo, ten en mente esta pregunta: ¿De qué manera has tenido una lección de paciencia en lo relativo al peso corporal, a la salud o a la comida? Como les comenté el el Blog anterior sobre este tema, vivimos en un mundo en el que el peso, la grasa corporal, los kilos de más, perder o ganar peso se