Es muy importante reconocer que nuestro trabajo de madres (y padres) es guiar a nuestros hijos y darles todas las herramientas.

De niñas pudimos haber tenido algunas heridas que, si no las sanamos, se volverán miedos irracionales.

Los sueños que tenías de niña pueden haber sido rotos, pero nunca es tarde para ir tras ellos.

Vive el presente, sin añorar el pasado ni anhelar el futuro.

Cuando somos pequeñas soñamos sobre cómo seremos de grandes. ¿Tu yo adulta corresponde a ese sueño o algo cambió en el camino?

Cuando nos damos permiso para reír, para bromear con nuestros amigos, obtenemos grandes beneficios para nuestro cuerpo.

Reflexiona entonces sobre esto de vivir en el presente como la única forma real de existir que no está atada a una ilusión, a algo que no es

Cuando sientas que ya estás en esa tensión entre el pasado y el futuro, para y pregúntate: ¿qué está ocurriendo ahora, ahora mismo?

Si prestamos verdadera atención al momento presente nos percataremos de que puede experimentarse como lleno de alegría y felicidad.

Te quiero sugerir dos cosas que van de la mano. Una es hacer una meditación para iniciar el año en un estado de calma y quietud. Y la otra..

La verdadera auto-estima no tiene que ver con tener una buena imagen de ti o sentirte orgullosa de lo que has logrado.

El pasado ya fue, y no lo podemos cambiar. El futuro es incierto, y no estamos predestinados. Sólo en el presente podemos vivir y podemos in

Y con esto llegamos al quinto y último arrepentimiento que Bronnie Ware, una enfermera de cuidados paliativos, recopiló en su libro “Los cinco arrepentimient...