Y seguimos con las estrategias para salir del hoyo. Ya dijimos que hay dos clases de estrés… eustrés o estrés positivo y distrés o estrés negativo. Y dijimos que los estragos del distrés sostenido incluyen que nos sintamos fatal, cansados, irascibles y que sólo nos acordemos de las cosas malas que nos hayan pasado y de cuando nos hemos sentido peor que cucarachas. También hemos dado dos estrategias o guías para empezar a salir de ese horrendo círculo vicioso, ambas con base e