Cuando sientas que ya estás en esa tensión entre el pasado y el futuro, para y pregúntate: ¿qué está ocurriendo ahora, ahora mismo?

Si prestamos verdadera atención al momento presente nos percataremos de que puede experimentarse como lleno de alegría y felicidad.

Te quiero sugerir dos cosas que van de la mano. Una es hacer una meditación para iniciar el año en un estado de calma y quietud. Y la otra..

La verdadera auto-estima no tiene que ver con tener una buena imagen de ti o sentirte orgullosa de lo que has logrado.

El pasado ya fue, y no lo podemos cambiar. El futuro es incierto, y no estamos predestinados. Sólo en el presente podemos vivir y podemos in

Y con esto llegamos al quinto y último arrepentimiento que Bronnie Ware, una enfermera de cuidados paliativos, recopiló en su libro “Los...