“¿Cambiar? ¡Ja! A mí ni me digas que puedo cambiar… ¿cómo crees? yo ya soy quien soy, y no hay manera de que cambie. Así he sido desde...

Esta emotiva carta, que escribió el célebre físico Albert Einstein a su hija Lieserl, habla de la poderosa fuerza, no de la bomba...

Cuando tenemos un conflicto con la comida, sin necesariamente llegar a un transtorno alimenticio, vemos al hambre como nuestra enemiga,...

Dice la maestra Marianne Williamson que hay que dejar de culpar al pasado. Que las heridas y los dolores se sanan en el presente. Que...

Para acreditar lo que somos, primero tendremos que analizar todo aquello que no somos, que no definen nuestra identidad. Por ejemplo no...

La forma como comencemos el día va a determinar, en gran parte, el cómo nos sentiremos en el transcurso del mismo. #MónicaDelValle...

“OK… Sí le voy a entrar a este proceso de reflexión y a escribir y a todo eso… pero si no veo resultados de inmediato, lo dejo…” ¡Cómo he...

“Si me siento mal lo único que quiero es que desaparezca la incomodidad para poder seguir con mi vida… No me pongan a pensar en nada…”...

Cuando te sientes mal, ya sea por causas físicas o emocionales, ¿sientes que la vida es injusta contigo? ¿Eres Llorandita o buscas qué...

Cuando estamos obsesionados por el peso, postergando nuestra felicidad para cuando estemos delgados debemos hacer un alto y reflexionar...

¿Eres protagonista de tu vida o nada más la ves pasar desde la barrera? ¿Las cosas te pasan o tú haces que pasen las cosas? Vamos a...

El Juego de las Dietas es similar a Los Juegos del Hambre. En ambos una sociedad nos impone cómo nos debemos ver, cómo debemos actuar,...

¿Me puedes decir lo mismo de otra manera a fin de poder escucharte? ¿Cuántas veces nos cerramos a escuchar por la manera en que sentimos...

Los ritos de paso son aquellos que se dan para destacar que una persona pasa de una etapa a otra. Bautizos, graduaciones, XV años son una...

¿Alguna vez te le has ido a la yugular a alguien que osa confrontar o contradecir alguna creencia que tienes… algo de lo que estás...

No podemos separar nuestra nutrición de nuestro ser; una transformación en nuestra dieta trae consigo una transformación de lo que somos....

Si queremos un cambio en nuestra vida hay que cambiar nosotros y no esperar que cambien los demás. Hemos hablado de que para lograr...

¿Qué es aquello que nos hace ir más allá de nuestras propias capacidades y límites? ¿Te lo has preguntado? En esta entrada, Mónica Del...

Esta persona es resiliente… ¿qué cuernos es eso? ¿lo has escuchado alguna vez? La resiliencia es un término que tomamos prestado de la...

Durante mucho tiempo nos han dicho que si estás comiendo demás es porque te falta amor y no eres feliz. Y puede ser cierto, pero no...